Polecam ćwiczenia z oddechem. Poprawiły u mnie spokoj wewnetrzny, stres jest u mnie na najniższym poziomie odkąd pamiętam, nie odczuwam bólu pleców. A przede wszystkim dbam o siebie, kocham siebie, akceptuję siebie i szanuje siebie. Dziękuję Madziu .

Magda i jej głos to cudowny początek dnia. A nagrania są dostępne cały miesiąc, więc każdy ma możliwość uczestniczyć o takiej porze, jaka odpowiada i pasuje do planu dnia. Mam wrażenie, że te ćwiczenia otwierają umysł i pomagają patrzeć na życie inaczej. Mąż, dom, dzieci już nie są wymówką, tylko motywacją, żeby zadbać o siebie i mieć dla siebie te chociaż 15 minut dziennie 😍. DZIĘKUJĘ

Genialne ćwiczenia poprawiają kondycję psychiczną i fizyczną. Jestem zachwycona, widzę zmiany w ciele oraz w nastroju. Mniej choruję pomimo codziennego narażenia na wirusy i bakterie. Polecam każdemu !

Ćwiczenia oddechowe z Magdą są rewelacyjne. Prawdziwy relaks, odstresowanie. Uczę się cały czas prawidłowo oddychać co pomaga w sytuacjach stresowych. Poza tym miałam problemy z nadciśnieniem i zauważam pozytywne zmiany. Polecam!!!!

Polecam ćwiczenia oddechowe. Trwają tylko 15 minut, można ćwiczyć o odpowiedniej dla nas porze, nie trzeba o 7.30 na live. Ćwiczenia odstresowują, uspokajają, dają pozytywną energię, nie męczą, wywołują uśmiech na twarzy po zakończonej sesji i radość z tego, że zrobiło się coś tylko dla siebie. Pozwalają skupić się na oddechu, czyli nad tym, nad czym się ogólnie nie zastanawiamy. Prowadząca ćwiczenia p. Magda ma ciepły, uspokajający głos, który wprowadza nas w miły nastrój. Cieszę się, że trafiłam do tej grupy i mogę ćwiczyć oddech. Uważam, że dla osób zestresowanych, żyjących w pędzie jest to dobre rozwiązanie.

Trudno opisać w kilku słowach, jak pozytywny wpływ mają ćwiczenia oddechowe na moje ciało i umysł. To tutaj zrozumiałam wreszcie, co znaczy „obserwować swój oddech” i jak przyjemne jest to ćwiczenie. To tutaj doznałam przyjemnego zaskoczenia, ze poranne, relaksujące ćwiczenia mają pozytywny wpływ na cały dzień - mniej stresu, bystrzejszy umysł, większa koncentracja i efektywność w pracy po zaledwie kilkunastu dniach ćwiczeń ( i czasem je omijałam!). Uwielbiam różnorodność ćwiczeń i te na siedząco, mogę robić je w pracy, przed komputerem, niesamowicie relaksują! Zdecydowanie lepiej śpię, do niedawna wstawałam kilka razy w ciągu nocy, napić się wody albo do toalety, teraz wstaję może raz lub dwa i wstaję bardziej wypoczęta. Ćwiczenia polecam z całego serca, to najlepiej wydana „stówka na siebie” i czekam na kolejne pozytywne efekty!